วิธีปฎิบัติที่ดีต่อสุขภาพในฤดูหนาว

สุขภาพ

ต่อแต่นี้ไปเป็นเรื่องที่ควรปฎิบัติเพื่อสุขภาพผิวที่ดี เมื่อฤดูหนาวมาเยี่ยม

  1. ปรับเปลี่ยนสูตรการดูแลรักษาและบำรุงผิวหน้าสำหรับฤดู ในฤดูหนาวเลือกครีมชำระล้างที่ใช้ครีมและก็ใช้โทเนอร์และยาลดน้ำหนักให้เท่าที่มีความจำเป็น คนจำนวนไม่น้อยดื่มแอลกอฮอล์ที่สามารถทำให้ผิวแห้งได้ เมื่อผิวแห้งรวมทั้งคัน AAD เสนอแนะให้ท่านหยุดใช้สินค้าที่มีแอลกอฮอล์แล้วก็น้ำหอมเพื่อช่วยทำให้ผิวคงความเป็นธรรมชาติ ช่วงกลางคืนใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เข้มข้นขึ้นบนบริเวณใบหน้า

รวมทั้งอย่าลืมริมฝีปาก การใช้ครีมบาล์มที่ให้ความชื้น (เช่นวุ้นปิโตรเลียมหรือครีมอื่นๆ) สามารถช่วยรักษาริมฝีปากแห้งแตกและทำให้พวกเขาจากการแตกแยกตาม AAD หากสินค้าเกี่ยวกับริมฝีปากทำให้เกิดอาการแสบให้ทดลองเปลี่ยนไปใช้สินค้าอื่น

  1. ให้ความสดชื่นเสมอๆโดยยิ่งไปกว่านั้นมือคุณ ช่วยทำให้ผิวแข็งแรงโดยการให้ความชื้นภายหลังจากล้างหน้า “ดีเยี่ยมที่สุดที่จะใช้ครีมหรือครีมในช่วงฤดูหนาวน้ำจะดีกว่าในสภาพภูมิอากาศที่ร้อนชื้นรวมทั้งอย่าลืมมือ” ดร. Stein Gold พูดว่าซักผ้าด้วยมือมีความหมายโดยเฉพาะ ในฤดูหนาวและก็ฤดูไข้หวัด แต่ว่าในช่วงเวลาที่สไตน์โกลด์ทำให้เห็นว่า “แนวทางในการซักผ้าโดยตลอดจะมีผลให้ผิวหนังแห้งได้”

สุขภาพ-2

การใช้ครีมทามือภายหลังจากล้างแต่ละครั้งสามารถช่วยได้ Stein Gold เพิ่ม เธอยังเสนอแนะให้สวมถุงมือกันน้ำเมื่อล้างถ้วยชามหรือชำระล้างบริเวณรอบๆบ้าน

3.ใช้โลชั่นที่เอาไว้สำหรับกันแสงแดด ในช่วงฤดูหนาวที่มีหิมะตกแสงสะท้อนจากแสงแดดถึงปริมาณร้อยละ 80 จากที่มูลนิธิโรคมะเร็งผิวหนังทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อการถูกแสงอาทิตย์เพิ่มมากขึ้น (4) ซึ่งพูดได้ว่าคุณกำลังออกไปบนเนินเล่นหิมะหรือเดินผ่านลานจอดรถเพื่อทำธุระก็เป็นเรื่องจำเป็นที่จำต้องใช้ครีมกันแสงแดดในฤดูหนาวเหมือนกันกับในช่วงฤดูร้อน ก่อนที่จะคุณจะออกไปด้านนอกให้ใช้ครีมสำหรับป้องกันแดดที่มีความชุ่มชื่นแล้วก็มีค่า SPF 15 ขึ้นไปในทุกพื้นที่ที่สัมผัส

4.ใส่เสื้อผ้าที่สมควรสะดวกสบายและไม่ระคายเคือง ผ้าที่มีสภาพภูมิอากาศหนาวเย็นอาจก่อให้ผิวแห้งเร็วขึ้นได้ “เก็บเสื้อผ้าขนสัตว์รวมทั้งหยาบจากการสัมผัสผิวโดยตรง” Stein Gold กล่าว “นี่อาจจะก่อให้ผิวแห้งระคายเคืองรวมทั้งคัน.”

แทนที่จะใส่เสื้อผ้าจากวัสดุอ่อนแล้วก็ระบายอากาศได้โดยตรงกับผิวแล้วดึงที่หนักกว่าเสื้อแขนยาวอุ่น ให้มั่นใจว่าได้ปกป้องมือจากอากาศหนาวในช่วงฤดูหนาวด้วยถุงมือหรือถุงมือความจำที่จะเลือกคู่ที่จะไม่ระคายเคืองผิว ถ้าหากคุณถูกใจถุงมือขนสัตว์ให้ใส่ผ้าปูที่นอนผ้าฝ้ายหรือผ้าไหมก่อน

5.บริโภคของกินที่มีมีสารอาหารครบบริบรูณ์และก็กินน้ำมากมายๆ”บางทีเมื่อผิวแห้งมากมายก็สามารถช่วยโดยของกินหรืออาหารเสริมที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 หรือโอเมก้า 6 ดังเช่นว่าน้ำมันปลาและน้ำมัน

สนใจพนันออนไลน์ fifa55

หวยออนไลน์ lottovip

Author: Larry Ferguson